孕婦在孕期是多注意營養。有的食物可以吃，有的時候不能吃。所以在一些食物選擇方面也需要注意。有的時候可以給孕婦和胎兒提供營養，但是有的時候會刺激孕婦出現流產或早產的現象。

1、孕婦在懷孕期間要忌吃肥肉，豬油，雞油等高脂肪食物，不能吃辣椒茴香，丁香，洋蔥，芥末，生姜等容易上火的食品，而且都是比較刺激性食品對胎兒健康也是不好。

2、一些腌制的食品也不能吃。這類食品中含有亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒的身體健康都不好，容易造成胎兒出現畸形的情況。田螺，螺絲，蚌肉等這類食物難以消化，孕婦吃的話會容易造成消化不良，出現腹瀉的現象。

3、孕婦在孕期要多注意鍛煉身體。鍛煉身體可以防止體重增加過快，在孕期時孕婦體重增加太多，會不利于以后的生產，在生產時也會沒有力氣用勁兒，就會對產婦和胎兒造成危害。

  女性朋友在懷孕的時候，多注意一些關于孕期的事項，對孕婦和胎兒都有好處。多關注這方面的知識，提前做好當媽媽的準備。