女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)了子宮收縮不良的情況，就要及時(shí)的采取措施，可以到醫(yī)院治療，也可以自行調(diào)理，不過在治療和調(diào)理的時(shí)候，最好是多吃一些具有促進(jìn)子宮收縮作用的食物。

1、女性在分娩過后通常都比較虛弱，這時(shí)候在飲食上就要講究一些了。可以多吃一些維生素C含量高的食物，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，以及促進(jìn)血液凝固和加快傷口恢復(fù)，還具有促進(jìn)子宮收縮的作用。而在產(chǎn)后補(bǔ)身體的時(shí)候，不要食用人參。人參雖然是進(jìn)補(bǔ)的佳品，但是它會(huì)抑制女性的子宮收縮。

2、女性可以多喝一些鯉魚湯，不僅具有促進(jìn)子宮收縮、去除淤血的功效，對(duì)于催乳也是很有作用的，完全就是一舉兩得。產(chǎn)婦還可以吃一些山楂，這對(duì)于增強(qiáng)子宮收縮也有很好的作用。

女性出現(xiàn)宮縮不良的時(shí)候，單單從飲食上調(diào)理很可能達(dá)不到預(yù)期的效果，但是將飲食作為治療的輔助，是一個(gè)很好的選擇。