不孕癥已經成為威脅女性身心健康的重要因素，因為長期無法懷孕，就會造成家庭矛盾，使女性得不到家庭的溫暖，夫妻雙方的感情就會受到影響，所以在平常的生活中進行有必要的調理，也能避免不孕癥的發生，那么不孕癥的調理方法有哪些呢？一起往下看。

首先，建立正確的懷孕思想觀，不去給自己過分的壓力，不去想懷孕的事情，順其自然的發展，夫妻雙方及時的溝通，不去吵架，平和的態度是迎接寶寶最好的方式。

其次，飲食要多樣和營養，不去吃一些辛辣刺激的食物，尤其是腌制的東西更不能碰，對于一些熱量很高的食物也要少吃，比如狗肉，羊肉等等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是豆制品對激素的提高有很好的作用。

最后，不抽煙更不能喝酒，多食用補血的東西，您需要知道的是血是女人的根本，氣血養足了，卵子才能健康的成熟并排出，另外，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，以免引起月經失調。