患者在出現(xiàn)日曬斑時，就很容易對身體上的個皮膚產(chǎn)生一定危害，而且還會影響美觀，所以在平時我們可以采取預(yù)防的方法，防止日曬斑的形成。日曬斑的預(yù)防方法有哪些呢？

1、要避免在陽光下進行長時間的暴曬。在室外進行活動時需要參長衣衫，戴遮陽帽，這樣可以防止皮膚被曬傷。如果出現(xiàn)曬傷要及時的進行處理。

2、多吃一些新鮮的水果，在水果中含有維生素c以及維生素B12。它可以減弱以及阻止紫外線對皮膚的危害，還能夠促進黑色素的退化，使皮膚恢復(fù)彈性。

3、如果外面的氣溫高于25°時在戶外活動就必須做好避光準(zhǔn)備。特別是在上午的十點到下午的兩三點鐘時這段時間的陽光最強，而且紫外線也是最有威力的，因此這段時間一定不要出門，如果必須要出門的話，最好戴上太陽鏡，這樣帽或者是遮陽傘，可以穿上棉麻制的長袖衣服來進行防曬。

4、在外出時選用的太陽鏡，選擇一些大鏡面的，這樣可以遮蓋住眼部周圍的肌膚。而且鏡片要選擇深色鏡片，這樣防曬效果很好。