諱病忌醫(yī)，這是很多人的通病。再加上很多人認為心理問題并不是大問題，因此當產(chǎn)婦遇上產(chǎn)后抑郁的時候，往往期待著能夠自愈。一方面，產(chǎn)后抑郁是能夠自愈的，但同時，也不能因為產(chǎn)后抑郁能自愈而忽視外界客觀影響因素。抑郁情況嚴重的產(chǎn)婦，一定要上醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑采取正確的治療方式。

想要產(chǎn)后抑郁能夠自愈，需產(chǎn)婦能夠調(diào)節(jié)好自身產(chǎn)后情緒，降低焦慮感，減少緊張煩躁等不良情緒，心情放輕松了，抑郁癥狀就緩解了。另外，多聽聽胎教音樂也能夠幫助產(chǎn)后抑郁的自愈。

現(xiàn)代社會，產(chǎn)后抑郁已經(jīng)不是一件稀奇事。對待產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)婦與家屬們都要持認真態(tài)度，但不必過分焦慮擔心，也不用將產(chǎn)后抑郁當做是一種病癥。要擺脫產(chǎn)后抑郁，需要產(chǎn)婦、家屬們的共同努力，營造和諧輕松的家庭范圍，家人之間多溝通，是幫助產(chǎn)婦走出產(chǎn)后抑郁的關(guān)鍵。