相信很多人去看中醫都會被醫生說自己氣血不足，要注意調理等情況。而氣血，對于我們人體而言，的確是十分的重要。那么如果自己是氣血不足的情況下，有什么需要注意的？一起來看看吧。

1、菜和肉都均衡地吃，要學會合理搭配膳食，保證身體內攝入充足的營養物質；

2、如果是由于紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，可以嘗試多吃一些富含蛋白質、維生素、葉酸、鐵、銅等的食物；

3、蓮子、大棗、桑椹、桂圓等食物，具有健脾補腦等功效，可以經常食用；

4、伴有食少納差的患者，可以適當地食用一些能夠刺激食欲和增加胃口的食物或者是調味品，例如姜、醋、胡椒、啤酒等；

5、與高血壓病相反，本疾病患者適合的飲食為高鈉、高膽固醇。含有高膽固醇的食物有奶油、蛋、豬骨等食物，可以經常食用；