原發(fā)性痛經(jīng)給女性帶來的傷害也非常大，有時患者會承受巨大的痛苦，所以在日常生活中可以多進行預防。預防原發(fā)性痛經(jīng)方法有哪些？

1、在平時要講究經(jīng)期的衛(wèi)生，而且在經(jīng)期要少吃生冷以及刺激性的食物。這些食物容易使經(jīng)期痛經(jīng)更加嚴重。

2、首先要消除患者對月經(jīng)的緊張以及恐懼心理，還要解除思想顧慮，同時心情要愉快，在平時可以適當?shù)膮⒓右恍﹦趧右约斑\動，但還是需要注意合理的休息。

3、在平時要加強體育鍛煉，特別是體質(zhì)虛弱的患者更應該改善營養(yǎng)的狀況，并且還要積極治療一些慢性的疾病，在疼痛發(fā)作時，可以采取對癥處理，要口服止痛片，也可以服用一些安定片。這些都能夠緩解疼痛，在平時也可以喝一些紅糖姜水，效果也非常好。

4、如果患者出現(xiàn)疼痛難忍的現(xiàn)象以及昏厥，出冷汗時，就需要及時的到醫(yī)院進行就診，并且在醫(yī)生的幫助下能夠緩解疼痛也不能夠掉以輕心。