血栓在人體中大量的行程就容易給身體帶來很多疾病，而這種疾病特別容易發生在老年人身上。所以在平時需要防止血栓大量形成。血栓的預防方法有哪些呢？

1、多參加體育活動。適當的運動可以促進血液的循環。而且能夠使血液變得稀薄，還有粘滯性下降。在平時可以多進行太極拳，跳舞，體操，慢跑，騎自行車，劍舞，游泳等一些運動。

2、適當的增加高密度的脂蛋白。因為這種蛋白不會沉積在血管壁，同時能夠促進一些沉積在血管壁上的比較低度的脂蛋白溶解，就能使血液流暢，避免出現動脈硬化。適當的運動和健康的飲食調節，能夠幫助身體增加高密度的脂蛋白。

3、藥物預防。血栓是可以通過藥物來進行預防的。在進行藥物治療的時候，一般要遵循醫囑，少量的服用一些能夠防止血栓形成的藥物。

4、每晚睡覺前可以喝杯開水，這樣可以防止血栓的形成。在平時也需要養成有飲水的習慣，每天的飲水要在1000ml到1200ml，這樣才有利于身體中血液的循環，同時能夠降低血液里的粘稠度，可以有效的防止血栓形成。