在女性的一生之中，幾乎有40年都與好朋友在一起，關(guān)系密切。所以月經(jīng)量是女性健康的重要標(biāo)志、重要指示。月經(jīng)正不正常，喻示著身體的健康與否。產(chǎn)后月經(jīng)量少是困擾不少女性朋友，尤其是媽媽們的問(wèn)題，一旦確定是產(chǎn)后月經(jīng)量少，就要找對(duì)原因，對(duì)癥下藥，及時(shí)調(diào)理，最好是及時(shí)到醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)、照B超，遵醫(yī)囑調(diào)理月經(jīng)，以免患病時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)身體造成不必要的損傷。

如果沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院檢查，那么產(chǎn)后月經(jīng)量少要怎么調(diào)理？其實(shí)，若情況較輕，只要按照以下的辦法就能讓你更加輕松地度過(guò)經(jīng)期哦。

1、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。

3、月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。

5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。

6、來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水！

7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕。