備孕食譜是指準(zhǔn)備要孩子的夫妻在備孕期間的食譜，這時候為了實現(xiàn)優(yōu)孕，讓未來的寶寶更加健康，想要當(dāng)父母的各位就要在飲食上下下功夫了。當(dāng)你懷孕之后，寶寶在你體內(nèi)是靠你的營養(yǎng)來存活，因此在備孕階段就要讓自己的身體處于最棒的狀態(tài)，這樣才能做好準(zhǔn)備迎接新生命。

備孕不僅指女性，而且也包括男性，所以有女性備孕食譜和男性備孕食譜，針對男女在孕育中的不同職責(zé)來補充營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)都是夫妻在備孕期間需要補充的，備孕食譜也會圍繞這些營養(yǎng)來搭配，最終實現(xiàn)優(yōu)孕的目標(biāo)。