我們都知道，壓縮餅干的質地緊密，不易吸水，所以易于儲存，常常用于軍用或者是野外活動。那么壓縮餅干一次可以吃多少呢？吃多了會不會影響身體的健康呢？下面我們一起來了解一下吧！

壓縮餅干的熱量是非常高的，一塊壓縮餅干大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當于一碗米飯的熱量，甚至高于它，這也是為什么壓縮餅干能迅速增加體能的原因，那么一次吃多少呢？如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果只是當做零嘴來吃，那么就不要吃太多，半塊就可以。吃壓縮餅干的時候，最好是能一口水一口壓縮餅干，這樣才不會噎住。