媽媽們分娩后，身體的免疫力比較低，一不注意很容易留下產(chǎn)后病，產(chǎn)后病是很難痊愈的病，患上了可能一輩子都會(huì)存在，但如果分娩完后，坐月子期間照顧好自己，多注意，之前的病痛也有可能會(huì)好起來(lái)，所以分娩完后，要愛(ài)惜好自己，好好照顧自己。

分娩完后，媽媽要注意身體的清潔,但為了避免受風(fēng)寒，洗澡或洗頭發(fā)時(shí)可選擇在下午室溫較高時(shí)洗,盡快吹干,還有因?yàn)橄奶煳缚诒緛?lái)就不那么好,所以食補(bǔ)方面要盡量不要選擇燥熱食材，特別是油膩的食物補(bǔ)湯也要盡可能的避免,夏天是食物比較容易變質(zhì)和滋生細(xì)菌季節(jié),在媽媽的食物或?qū)殞毜呐Ｄ?/span>,都要特別注意保鮮及清潔。媽媽要勤換內(nèi)衣,避免勞累。

應(yīng)注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和劇烈的活動(dòng)，避免接觸冷水。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。

從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話(huà)，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對(duì)不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門(mén)窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒，也避免產(chǎn)婦得產(chǎn)后風(fēng)。