產后腹痛雖說很折磨人，但是并不代表產后腹痛不能預防。學習一下以下的方法，幫你有效預防產后腹痛。

1、產后腹痛是產后的自然現象，因為胎兒、胎盤娩出后，空虛增大的子宮，通過逐漸縮復而恢復至妊娠前大小，子宮縮復時宮內血流暫時阻止，可出現腹痛，但這種腹痛較輕，可以忍受得了，不需治療。如果腹痛較劇可按中醫辨證治療。

2、臨產時注意保暖，防止因受寒而致腹痛。

3、臨產及產后要預防出血而致的產后腹痛。

4、保持心情愉快，避免各種精神刺激因素。

5、注意保暖防風，尤其要保護下腹部，忌用冷水洗浴。

6、應注意隨時改變體位，適當活動。

產后腹痛可以預防，做好以上措施讓你把產后腹痛拋到九霄云外。