現代生活中的女人偏愛通過食物來改善自己的身體狀況，說到補腎，黑豆和阿膠是不錯的選擇，黑豆中富含豐富的微量元素和身體所需的多種營養成分，常吃黑豆不僅可以增加腎氣，對腎起到滋養的作用，而且還能延緩皮膚的衰老過程，起到美容養顏的作用。

阿膠自古以來都是女人補腎益氣的良品，具有滋陰益氣、補血養血的作用，還可以用來泡茶、燉湯。特別是血液循環不暢、體質虛弱的人，經常喝的話特別有效。