預防孕婦腰疼需要在生活細節上注意，充足的休息能夠預防腰疼，因為在休息的時候，能夠很大程度減少腰部的負擔，準媽媽可以墊一些枕頭在腘窩下面，讓身體更舒服，或者多選擇側臥、雙腿屈曲的睡姿，這樣就不容易發生腰疼了。

準媽媽們在日常生活中應該減少彎腰等腰部動作，盡量穿平底鞋，這樣都能預防腰疼的發生，還可以在醫生的建議下適當做一些孕婦預防腰痛的體操，能夠讓你免受腰痛的困擾。