媽媽們或許會對在胎心監護圖上如何看宮縮產生較大的疑惑。眾所周知，胎心監護是檢查寶寶們身體健康狀況的主要檢測依據，一般情況下在17周之后孕婦就可以開始著手做胎心監護了，正常情況下醫生會分析檢測結果。但對于媽媽們自身而言，多學一項看宮縮的技能也是個不錯的選擇！

根據宮縮發生的頻率可將其分為：正常（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘≤5 次）、過強（觀察至少30分鐘，平均每10分鐘＞5次）。宮縮曲線表示宮內壓力，在子宮收縮時會增高，隨后會保持20mmHg左右。宮縮曲線的觀察在判斷減速（指的是宮縮出現時胎心率減慢）非常重要的作用。胎心減速分為多發（20分鐘內減速伴隨至少一半宮縮），間斷發生20分鐘內減速。

胎心監護上主要是兩條線，上面一條是胎心率，正常情況下波動在120－160之間，胎兒較小時（小于20周），胎心相對快（可以在160-180次/分鐘），胎兒大，胎心相對慢。胎心每跳與每跳之間不同稱為短期可變性，正常的變動范圍為5-25次/分，胎心率在一分鐘內有3-8個較大的波動，是正常的短期可變性。但在胎動后，胎心率可短暫加快，高于160次/分鐘，但馬上又恢復正常，這是胎兒健康情況良好的表現。如每分鐘胎心跳動超過160次，或少于120次，或心跳不規則，時快時慢，跳跳停停，中間有間隙等均屬不正常。下面一條表示宮內壓力，只有在宮縮時會增高，隨后會保持在20mmHg左右。