隨著孕期一天天地過去，孕媽媽的肚子也一天天地長大，身體重心也會有所傾斜，難免會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，有些孕媽媽酸痛得是在受不了就只能用手按摩腰部，其實，孕婦按摩腰也是有一些事項需要注意的，下面我們就一起來了解下。

第一、孕期做按摩時要特別注意避免疼痛感造成身體緊張，子宮加速收縮，所以在自我按摩時不可用重壓的手法刺激反射區(qū)。

第二、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部，因為刺激肩膀的穴位，可能使子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，而腹部和腰骶部因為處于胎兒的位置，所以因避免刺激，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。

第三、謹(jǐn)記使用柔軟的輕擦法，感到痛就要立刻停止，千萬不要勉強(qiáng)忍受疼痛，這樣反而會產(chǎn)生不良效果。

孕期如果準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛可以自己輕輕地按摩，也可以讓準(zhǔn)爸爸幫助按摩，但是，切記的一點就是，按摩的力度一定要輕柔，這樣才不會傷害到肚子里的小寶寶！