順產(chǎn)坐月子一般能夠盡快的得到休養(yǎng)，一般我們想要讓身體得到很好的休養(yǎng)，從美食入手算是做好的方法，那在坐月子期間吃什么比較好呢？

南瓜薏米粥

材料：米飯1碗、南瓜100克、雞蛋1個(gè)、薏米40克、枸杞子10克、蔥1根、高湯4杯、鹽半小匙。

做法：材料洗凈，蔥切末，南瓜切片，氽燙后撈起；薏米于滾水中煮30分鐘后撈出。雞蛋取蛋清；高湯入鍋，放南瓜片熬至入味后撈出，留湯汁，加米飯和薏米煮勻；加鹽調(diào)味，倒入蛋清攪勻，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子與蔥。

甘薯粥

材料：大米90克、甘薯100克。

做法：大米洗凈，加入浸泡20分鐘。甘薯去皮，洗凈，切塊備用；大米連水倒進(jìn)鍋中煮滾，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可。

遮目魚(yú)肚粥

材料：遮目魚(yú)肚2個(gè)(每個(gè)約90克)、大米90克、姜4片、芹菜1根、米酒2小匙、鹽1小匙、酒酥蔥1小匙。

做法：材料洗凈。遮目魚(yú)肚對(duì)半切開(kāi)，姜片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時(shí)；大米連水倒進(jìn)鍋中煮成粥狀，加入魚(yú)肚和米酒，煮至魚(yú)肉變色；加入姜絲和鹽調(diào)味，再撤上芹菜末和油酥蔥。