孕婦一般應該從懷孕前3個月就開始補充維生素b。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質，懷孕期間大部分維生素b都需要適量補充。

一般有懷孕計劃的女性，在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸，備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，因此被稱為是胎兒腦發育中的“支柱”，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。

維生素b6有緩解孕婦惡心嘔吐的功效，孕婦如果早孕反應強烈，可以在孕早期適量補充維生素b6來緩解。孕20周以后需要維生素B6的量增加，因此孕婦在孕20周后要開始適量補充維生素b6。

葉酸在懷孕前就需要開始補充，其余的在孕期期間適量補充，懷孕4到6個月的時候，維生素b的需要量多，孕中期需要補充的維生素量也要有所增加。