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孕婦吃橘子的做法有哪些

孕婦吃橘子的做法有哪些

橘子是一種很有營養的水果,對于孕婦來說,食用點橘子是有好處的。不過,除了直接食用以外,橘子還可以拿來做菜哦!下面,媽網百科就為您介紹適合孕婦食用的橘子食譜吧!

一、什菜橘子

食材準備:橘子罐頭、圓白菜、綠豆芽、裙帶菜(干)、調味品

制作步驟:

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,橘子瀝干備用;

2、將圓白菜切成細絲,綠豆芽去根須,裙帶菜切碎備用;

3、將2中的所有材料都用熱水燙過,再用濾網瀝干水分備用;

4、將橘子、圓白菜、綠豆芽和裙帶菜放入料理盆中拌勻,再根據個人口味放入芝麻油和醬油調味即可。

 

二、橘子果凍

食材準備:橘子、魚膠粉、草莓

1、將橘子去皮取肉,留大約100克的果肉備用,剩余的果肉榨出新鮮果汁;

2、將草莓洗干凈,魚膠粉用少許的果汁泡一下;

3、將果汁倒入奶鍋中,用中小火煮開;

4、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固;

5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,并不停地攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開為止,隨后關火、放涼;

6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子里,也可再加入自己喜歡的其他水果,裝好后放入冰箱冷藏一夜即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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