山藥最好的吃法是做成芡實(shí)，與蓮子、粳米等熬粥服用，有利于營養(yǎng)的吸收。也可以和其他壯陽的食物、或紅肉搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對身體更加有利。