益生菌是指通過調節腸道內菌群，改善腸道健康的活菌。益生菌能調節腸道菌群平衡，維持腸道健康的活性微生物。益生菌不但可以預防過敏體質，而且還可以提高孕婦和寶寶的免疫力，孕婦適量服用益生菌有利于健康。但是一般情況下不建議孕婦亂服用益生菌，遇到以下情況時可以適量補充益生菌。

1、腸道功能紊亂引起腹瀉，便秘。

2、皮膚粗糙、暗黃、有色斑。

3、腹部脂肪淤積，需要保持身體。

4、出現功能性消化不良表現為反復發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀。