產后女性如何恢復窈窕身材已經成為一個極受關注的話題。產后塑身是指女性在生產之后快速恢復身材，這個時候新媽媽可以通過母乳喂養、飲食控制、運動瘦身、專業治療等途徑來健身瘦身。一般來說，只要按照正確方法堅持塑身，很快就能見效，這個時候就能輕松搖身一變成為當之無愧的辣媽啦！

皮膚在懷孕的時候受到拉扯，產后肚子、大腿、臀部等位置都會有紋路產生。因此，產后塑身的重點就在于如何讓肌膚恢復緊致、有彈性。產后塑身對于不少年輕的新媽媽來說都是頭等大事，但是不少人把產后塑身當成了減肥，導致效果不佳，身體底子也變差。其實，產后塑身最主要要做得是先恢復身體，在通過運動等方法瘦身的同時還需要補充足夠的營養，保證膳食均衡，這樣才能很好地控制體重，達到瘦身事半功倍的效果。

另外，產后塑身還需要選對時機，減重前最好先做一次健康體檢，確定你的產后瘦身方式是健康的、安全的、可維持的才能付諸行動。而且產后媽媽在生理、心態上都與產前有了較大的改變，在塑身之前一定要調整好自己的心態，這樣才能幫助塑身更快見效。產后塑身其實并不難，但請新手媽媽們一定要從讀懂自己的身體開始！