通過合理的方法，是可以預防避免臍帶繞頸的。

1、調理飲食：飲食習慣對孕媽媽和肚子里的寶寶有著極其重要的作用。孕媽媽們可以多吃富含營養的食物，少吃辛辣刺激的食物。

2、合理作息：生活要有規律，不要過于勞累。

3、適當的運動：適當的運動有助于孕媽媽在分娩的時候有足夠的體力，但應選擇一些稍微柔和一點的運動方式，如散步、瑜伽等。