靜脈曲張也可以說是一種職業(yè)病，表現(xiàn)為腿上“攀爬”著一條條“小蚯蚓”，一開始雖然不疼不癢，但如果病情繼續(xù)發(fā)展，就可能出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。因此，靜脈曲張?jiān)趺粗委熓谴蠹叶急容^關(guān)注的問題。下面介紹兩種方法。

一、靜脈曲張的健身功法

1、樁功：調(diào)活氣血、激發(fā)正氣、疏通經(jīng)絡(luò)、提升陽氣。

2、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2-3次，平或高于心臟，會(huì)使腳、腿部血循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺以及心臟的速度加快，得到充分循環(huán)，頭部可以得到充足而新鮮的血液和氧氣，同時(shí)對(duì)腳部反射區(qū)、穴位也是一個(gè)良性刺激。

3、按摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴或太沖穴或者太溪穴。對(duì)失眠、厭食、頭昏、面色晦暗、高血壓、疲勞、便秘等有防治作用。

二、內(nèi)功推拿治療

1、用獨(dú)特手法剝離粘連、理順筋肉和活血化瘀、通絡(luò)導(dǎo)滯。

2、通過內(nèi)氣外發(fā)，運(yùn)用人體熱能來解毒溶栓、利濕清熱、消腫止痛。

3、推拿腎經(jīng)、肝經(jīng)和心包經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，來補(bǔ)腎滋陰、溫經(jīng)散寒、舒肝強(qiáng)筋、調(diào)活氣血。

4、通過調(diào)氣、補(bǔ)氣，促進(jìn)血管通暢、改善消除組織水腫、血液循環(huán)、修復(fù)受損或者我壞死的肌肉神經(jīng)組織，達(dá)到血管全面徹底康復(fù)。