橙汁既解渴又能幫助人體補充所需的維生素，是養生保健的最佳飲品，那么喝橙汁對身體有什么好處呢？下面我們就來了解一下橙汁有什么營養價值！

橙汁的營養成分：橙汁富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，心等內臟的發育和功能有重要影響。 

橙汁的適宜人群：出現頭暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌癥、心臟病、飲食積滯的人群。

那么喝橙汁有什么好處呢？

第一、喝橙汁不僅生津止渴潤喉去燥，使人清爽舒適還能幫助消化，有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

第二、預防便秘，橙汁中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。

第三、橙汁可以解氣消脹，腸胃經常脹氣的人可喝橙汁緩解。

第四，常喝橙汁可以抗癌，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。

橙汁好處多多，正如廣告所說的“多C多漂亮”，每天喝一杯橙汁，皮膚也會越來越漂亮！