寶寶擁有充足睡眠，才能夠更加健康的成長起來，但有些寶寶卻總是睡不好。睡覺時總是翻來覆去，睡得并不安穩(wěn)。其實，正常的寶寶睡覺是有其特殊性的，與其生理發(fā)展有著密切關(guān)系。

新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時間相應(yīng)減少，漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應(yīng)提高。專家認(rèn)為：12--24個月的孩子應(yīng)一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。  

隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動外，還會有夢語、夜哭等，排除生理性原因外，一般幾分鐘后，又能進(jìn)入深睡眠期。即使小便、喝水后，也能很快入睡。如果成人給以應(yīng)答，極易喚醒孩子。

如果寶寶睡覺的時候的表現(xiàn)并不像以上所說的，而總是翻來覆去，沒一刻安穩(wěn)的，這時候媽媽們就要找出寶寶睡不安穩(wěn)的因素了。只有找到原因，才能有效解決寶寶的睡眠問題，還寶寶一個安穩(wěn)的睡眠。