哺乳期最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天，首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產(chǎn)后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘；再次，產(chǎn)后婦女多臥床休息，活動較少，也易導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘。那么哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦呢？

哺乳期便秘嚴(yán)重的情況，建議您采用以下辦法：

1、良好的日常生活習(xí)慣可以對便秘有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射；

2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便；

3、每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成;

4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘;

5、適量運動.適當(dāng)?shù)倪\動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內(nèi)堆積時間過長。

如果收效甚微，建議及時就醫(yī)，使用通劑治療。

對于有便秘的患者來說便秘其實也是一件很痛苦的事，長期的便秘不僅會引起很多的并發(fā)癥，同時也很容易引起痔瘡。因此有了便秘的癥狀就一定要及時的治療。