孕婦在孕期屬于高度保護(hù)對(duì)象，因而平時(shí)護(hù)理時(shí)格外的細(xì)致，然而當(dāng)孕婦孕期脹氣的時(shí)候更應(yīng)積極護(hù)理，不過(guò)大家都知道孕期脹氣的護(hù)理方法是什么嗎？接下來(lái)媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕期脹氣的護(hù)理方法有哪些！

1、少量多餐─幫助胃部消化速度進(jìn)行。

2、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)─透過(guò)全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。一些簡(jiǎn)易的孕婦體操，或是增加、延長(zhǎng)每次散步的時(shí)間與次數(shù)。

4、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅（新鮮橘子皮）替代紫蘇。

5、適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類(lèi)辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食。

6、補(bǔ)充足量水分─早餐前喝開(kāi)水，每天至少攝取2升的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

7、腹部按摩─從右下腹開(kāi)始，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩，每次10~20圈，一天2~3次，可幫助舒緩腹脹感。

8、服用胃散─脹氣狀況嚴(yán)重時(shí)，可服用一些市售的胃散（服用前請(qǐng)先向醫(yī)師詢(xún)問(wèn)），只要不長(zhǎng)期或大量服用，對(duì)胎兒并不會(huì)產(chǎn)生影響。