螺旋藻是一類(lèi)低等植物，屬于藍(lán)藻門(mén)，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱(chēng)藍(lán)細(xì)菌。螺旋藻因其營(yíng)養(yǎng)均衡、全面而風(fēng)行世界，成為最佳的健康保養(yǎng)食品。那么，螺旋藻怎么吃呢?不同的目的吃法可是不一樣的哦。小編為您介紹一下：

作日常保健用的，可以每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。作抗疲勞用的，可以每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。體質(zhì)差的人，需要每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱的人，每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。