懷孕后為了寶貝的健康發育，增肥補營養是每一個準媽媽的必經階段。可是要區分是否是健康的胖，還是一不小心中了孕期浮腫的招，可是項技術活！孕期浮腫指的是血管內的液體成分滲出了血管，積聚在組織間隙中從而出現的肢體水腫現象。

孕期浮腫是個相當普遍的現象，準媽媽們不用慌張，一般情況下在寶貝出生后，身體內多余的水分自然就會排出，浮腫的現象也就消失了。孕期浮腫常見部位是在腳掌、腳踝和小腿部位，嚴重的時候面部也會出現腫脹。準媽媽們在懷孕28周后要特別注意檢查自己的腿部，因為在這個時間子宮的體積增加，會影響身體血液循環，從而開始有孕期浮腫的現象產生。

準媽媽們可以定期用手指對身體腫起部位進行按壓，如果皮膚明顯地下凹而且短時間內不能恢復，就說明你有孕期浮腫的癥狀了，需要及時和醫生進行聯系。準爸爸們在照顧的時候，應該注意調節飲食，多讓孕婦食用利尿的食品，促進身體新陳低謝，另外還應該加強按摩和運動，促進血液循環。