裙帶菜是一種可食用的海藻，有“海洋蔬菜”之稱，很多人喜歡吃裙帶菜，不僅是因為其入口爽脆的口感，還有其食用的價值，它富含多種營養成分，多吃裙帶菜能養生保健還能美容瘦身，下面我們就來了解其功效與作用！

1、裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效；

2、裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利于體內多余的鈉離子排出，防止腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓；

3、裙帶菜性涼，味甘咸；有清熱，生津，通便之功效；

4、常吃裙帶菜能抗癌，這是因為裙帶菜含有抗癌作用的維生素A；

5、兒童吃裙帶菜對骨骼、智力發育極為有益。