覆盆子酸甜可口，營養豐富，在食用和藥用方面都有很出色的表現，目前為止并未發現有副作用。

但是每種食物或藥材都有自己的屬性，要根據自己具體的體質，來決定是否適合自己。

《本草經疏》中道："強陽不倒者忌之。"

《本草匯言》中道："腎熱陰虛，血燥血少之證戒之。"

《本草從新》中道："小便不利者勿服。"

所以我們從中可以看出腎虛有火，小便短澀者應該慎服覆盆子。

另外覆盆子如果用來泡茶，適合單泡，不適宜搭配其他花茶。而且女性喝覆盆子茶時不宜過濃，因為覆盆子茶會加強子宮收縮能力，影響婦女的生殖系統，因此在沖泡時，要盡量淡一些，而且不宜經常喝。