在發(fā)燒時(shí)首先需要的是進(jìn)行降溫，因此一般都是多喝白開(kāi)水為主，水分的增加可以起到物理降溫的效果。

如果發(fā)燒的是寶寶，那么不要給寶寶喝冷水，最好是喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，熱水可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，多喝水還可以排除毒素。有的家長(zhǎng)說(shuō)寶寶發(fā)燒不宜喝奶粉，其實(shí)寶寶發(fā)燒的時(shí)候，奶粉可以比平時(shí)沖淡一點(diǎn)點(diǎn)喝，因?yàn)榘l(fā)燒的時(shí)候需要大量的水份，而寶寶一般都不太愿意喝白開(kāi)水，而且發(fā)燒時(shí)對(duì)蛋白質(zhì)的吸收也要差一些，所以奶粉可以比平時(shí)沖淡些喝，等不發(fā)燒了再按配方比例沖。

不宜喝雞湯寶寶亦如此，因?yàn)楦叩鞍踪|(zhì)類(lèi)的食物會(huì)加重發(fā)熱。會(huì)影響胃口，所以盡量不要吃不易消化的食物，高蛋白質(zhì)的食物就屬于不易消化的食物，所以雞蛋湯水等都不適合讓生病發(fā)燒的人或者寶寶吃。

發(fā)燒時(shí)，最適合食用的就是大米粥或者是米湯，這類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)豐富，而且水分充足，便于病兒腸胃的吸收。大米粥的做法很簡(jiǎn)單，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水就可以了，給孩子食用的時(shí)候不妨在里面加入適量的糖，這樣孩子會(huì)更樂(lè)意喝。