孕期總要補充大量的營養，才能寶寶能吸收到營養成分，幫助寶寶健康地成長，魚肉富含大量的蛋白質和氨基酸，準媽媽在懷孕期間可以吃點魚肉來補充所需的營養元素，但是魚肉分很多種，準媽媽是不是都可以吃呢？特別是在餐桌上比較常見都紅衫魚，孕媽媽可以吃紅衫魚嗎？

紅衫魚是海味，過敏體質的準媽媽不宜食用。此外，紅衫魚鹽分含量較高，屬于高鈉食物，吃多了會阻礙準媽媽體內鋅元素的吸收和利用，不利于胎兒的腦細胞發育。孕期不建議多食，日常可選擇其他淡水魚類代替。

那么寶寶能不能吃紅衫魚呢？紅衫魚富含優質蛋白和鈣、磷、硒等礦物質，嬰幼兒適量補充有助于提升免疫力，促進骨骼和大腦發育。但是紅衫魚含鹽量高，建議寶寶少吃，否則對腎臟負擔大，而且第一次喂食要注意寶寶是否出現過敏反應。