膠原蛋白現(xiàn)在越來越多的被人所熟知，也越來越受到人們的歡迎與青睞，因?yàn)槟z原蛋白有著補(bǔ)水、給細(xì)胞提供抗張力和彈性，并在細(xì)胞的遷移和發(fā)育中起作用的功效，因此很多人在出現(xiàn)皮膚老化問題的時(shí)候，就會選擇膠原蛋白來緩解皮膚老化問題，但是膠原蛋白真像宣傳的那樣功效如此之大嗎？膠原蛋白有沒有副作用呢？

“是藥三分毒”，膠原蛋白粉也會有副作用，只是發(fā)生機(jī)會可能比藥物少些。膠原蛋白是整個(gè)動物界最豐富的蛋白質(zhì)膠原蛋白，在哺乳類的皮膚、肌腱、血管、骨、牙齒、膠膜、以及腎臟的內(nèi)臟的網(wǎng)架，它化學(xué)成分最大的特點(diǎn)是含有人體絕大部分的羥脯氨酸（膠原占了99%）。因而，如果想補(bǔ)充膠原蛋白在飲食方面也是很需要注意的，多吃點(diǎn)豬蹄，燕窩以及其它都有幫助。

膠原蛋白是近代生物科學(xué)進(jìn)步的產(chǎn)物，對人體具有美容功效是不容置疑的，膠原蛋白對人體是必不可缺的。技術(shù)上，膠原蛋白純粉是能夠很容易達(dá)到100%含量的。高純無添加的膠原蛋白一般都是粉末的，并且分子量控制在2000道爾頓的產(chǎn)品越容易被吸收。市面上有很多品牌的膠原蛋白粉產(chǎn)品，由于產(chǎn)品質(zhì)量的良莠不齊，有很多負(fù)面的作用，有些膠原蛋白粉產(chǎn)品，里面有添加激素的，短時(shí)間內(nèi)，效果非常好的，只是停服以后，馬上就會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，還有的會導(dǎo)致發(fā)胖。

膠原蛋白粉是很純的膠原蛋白，一般不會有副作用，像口服液，片劑等的就可能產(chǎn)生副作用，這些產(chǎn)品里，為了保證產(chǎn)品的質(zhì)量與口味，都是添加一定的成分其他物質(zhì)的。 

要想提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議就餐前后服用，這樣能讓食物中的礦物質(zhì)、營養(yǎng)成分等人體吸收率大大提高，能撲捉這些營養(yǎng)物質(zhì)，而且很容易傳遞到人體各個(gè)部位。