前面我們有所提及，麩皮有減肥和美容護膚的作用，那么如何利用麩皮才能最大限度的發揮它的作用呢？下面就推薦幾個麩皮的使用方法，不僅能減肥，還能美容抗衰老哦！

1、熱量減肥法

在進餐的時候特意加入一勺麩皮（注意不要加太多），或者是購買面包、餅干一類食物時選擇添加了麩皮的，這類食物的熱量低，并且能減少人體對其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥的作用。

2、消脂清宿便

將麩皮作為食物添加劑用于日常飲食，能有效限制腸胃對糖分和脂肪的過分吸收，起到燃脂瘦身的目的。同時還能吸收體內的水分和有害物質，幫助排便，尤其適合便秘性肥胖患者。

3、麩皮熨敷法

將麩皮放入鍋中熱炒，并加入蒼術、木香、乳香，一起小火炒2-3分鐘，炒的時候可以不時的加入一些水，并攪拌均勻，直到出現熱氣。

將炒制好的麩皮放入布袋中，并封口。然后敷在想瘦的部位，可以像電熨斗一樣在這個部位反復推移，堅持下來，那些討人厭的贅肉就真的沒了。

更令人感到驚奇的是，被麩皮熨敷過的地方，不僅肉肉沒了，肌膚也會變得光滑又緊實。

4、麩皮按摩法

在炒制麩皮的時候，可以將雙手放在鍋的上方熏，再用炒好的麩皮敷在臉上和手上，并輔以按摩，約5分鐘之后，再沖洗干凈。堅持那么5、6次之后，你會發現，皮膚會變得十分的滑嫩、細膩，臉部的線條也變得十分的柔和。這是因為麩皮不僅能燃燒脂肪，還有祛角質的功效。

5、麩皮面膜

取適量麩皮，混入少許蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，約10分鐘面膜干透之后再行沖洗。這種麩皮面膜不僅做法簡單，效果也十分明顯。半個月下來，能夠將臉部的細小皺紋祛除干凈。

6、麩皮茶

將麩皮直接炒熟了泡茶，不僅口感好，還有嫩白肌膚、調節視力的功效，更能清熱解毒，延緩衰老。

7、麩皮泡水

將麩皮與陳皮一同浸泡在水腫，約半小時，后將水進行過濾，用這些水洗頭，能夠令頭發變柔順。效果比起一些洗發水、護發素要好得多。