很多朋友對于Sopfrology分娩十分地陌生，為了幫助廣大待產中的準媽媽們更好地了解Sopfrology分娩，我們下面就來詳細介紹一下Sopfrology分娩中的聯想訓練。準媽媽們開始了解一下做好備產功課哦！細心的準爸爸們也可以發揮一下小宇宙，幫助心愛的妻子做好功課，與愛人一起面對生產的辛苦哦！

在Sopfrology分娩訓練中，聯想訓練是最重要的訓練之一。聯想訓練要求產婦在生產過程中首先要穩定浮躁的情緒，再聯想分娩的過程。初次生產的產婦，陣痛的時間相對較長，在陣痛時候，產婦應該放松心情，穩定情緒，調整好呼吸，如果覺得陣痛感無法承受，可以聯想自己在在分娩室里分娩的過程及胎兒的模樣，這樣就能調整好分娩的心態。當然，聯想訓練不是一時半會就可以學會的，與其到了臨產的時候臨陣磨槍，準媽媽們在孕期就可以先做好這方面的訓練。那么，如何可以在孕期中做好這方面的訓練呢？這就要求準媽媽們在孕期的時候就應該充分了解待產的適宜，做好待產的準備，可以適當地聽胎教音樂，放松心情，想像一下孩子出生后一家人天倫之樂的場景，了解不同的分娩方式的過程，網上有很多關于剖腹產、順產的完整視頻，雖然過程是有些殘忍，但是如果可以用心看完整個生產過程，了解到時候自己生產的過程大概是怎樣的，這樣到了臨產的時候就會有足夠的心理準備，不會過于緊張。