選好了適合孕婦的托腹帶后，正確使用才是關鍵，因為當孕婦腹部越來越突出，腰部和下肢承擔了很大的重量，連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛，正確使用托腹帶后，這些都不是問題了，所以就讓我們來聊聊怎樣使用托腹帶吧。

1、使用時不可包得過緊，夜晚不適合使用，所以晚上睡覺時應該解開。這樣會感覺舒服點。

2、盡量選擇穿戴方便的，最好能隨腹部增大調整長度和松緊度的。有利于胎兒的發育。

3、要挑選透氣性好的，特別是夏季不會造成過度悶熱，否則容易引起疾病或過敏。以免在孕期身體的不適。

4、應選購可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。

5、挺著便便大腹，孕婦的身體慢慢感受到來自肚子的壓力。從懷孕四個月起，胎兒逐漸長大，孕婦肚子開始有下墜感，脊椎骨容易不舒服，孕媽媽這時起可以穿著托腹帶，給腹壁一個外在的支撐。