甜食是小朋友最?lèi)?ài)吃的東西了，很多人在小的時(shí)候?qū)μ鹛鸬臇|西都極為熱衷于喜愛(ài)。隨著年紀(jì)慢慢變大，人們愛(ài)吃甜食的喜好仍然沒(méi)有改變。每逢生日的時(shí)候，大家就會(huì)為壽星買(mǎi)上一個(gè)生日蛋糕，慶祝生日，在生日當(dāng)天可謂是“大開(kāi)吃戒”，但是有人就開(kāi)始擔(dān)心了，奶油蛋糕能經(jīng)常吃嗎？吃多了好不好呢？媽網(wǎng)百科就在這里為你解答！

第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃過(guò)多的奶油蛋糕，就可能使攝人的能量超過(guò)需要，時(shí)間長(zhǎng)了有可能導(dǎo)致肥胖；

第二，奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的話血脂存在增高的風(fēng)險(xiǎn)；

第三，奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，里面含有一種叫做人造脂肪的脂肪酸，這種脂肪酸對(duì)于血脂的影響和動(dòng)物脂肪一樣，對(duì)人的健康危害性比較大。

對(duì)于喜歡吃奶油的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)適量的少吃一點(diǎn)。天然奶油因含有大量的飽和脂肪酸、會(huì)增加人體內(nèi)膽固醇的含量。而人造奶油由于以植物性油脂為原料，所以不含膽固醇，較符合現(xiàn)代的飲食健康標(biāo)準(zhǔn)。但是，植物油脂在氫化過(guò)程中產(chǎn)生的脂肪酸為反式脂肪酸，也有其不健康之處。無(wú)論是哪種奶油，所含的熱量都很高，建議還是少吃為佳，在生日的時(shí)候也要適量哦！