在補充膠原蛋白的時候，很多人都會有這樣的一個疑問，對于補充膠原蛋白的保健品，是液體的好還是粉劑的好呢？其實每種不同類型的膠原蛋白各有自己的優缺點。

膠原蛋白粉

膠原蛋白粉最大的優勢就是可以達到很高的純度，所以市場上膠原蛋白粉劑產品占了很大一部分份額。但膠原蛋白粉有一個致命的缺點，那就是容易被胃酸破壞使之無法順利達到腸道，只有一部分被皮膚吸收利用。除非分子量在1000道爾頓左右，可以直接吸收。

總而言之，膠原蛋白粉的優點是：含量要比口服液高很多。缺點：要選對產品并配合一定的沖泡方法。

膠原蛋白液

液態的膠原蛋白產品現在是很常見的一種劑型。吸收好是膠原蛋白液最大的優點。這是其它任何膠原蛋白劑型都無法比擬的。但恰恰是由于液態的原因，為了保證它在生產及運輸過程中不變質，就需要添加一些調味劑以及防腐劑。這就在膠原蛋白的純度上大打了折扣，也是膠原蛋白液產品的一大瓶頸。雖然嘴上喝著猶如水晶葡萄，但真正對我們皮膚起到的效果卻少之又少。

總而言之，膠原蛋白口服液的優點是：人體比較易吸收。缺點是：含量比較低。所以像一些企業所說的液體高含量的說法是有夸大成分，實在不敢恭維。

因此，判斷不同類型的膠原蛋白產品的好壞不能一概而論，重要的是選擇品牌產品，因為正規的品牌產品都是有一定質量保證的。