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黑加侖的營養價值

黑加侖的營養價值

黑加侖有很多的功效和營養價值的,因經期失血過多的女性,可補血補氣,延緩衰老,保護牙齒等。這些功效都是對黑加侖微量元素含量所賜。

黑加侖(Ribes nigrum L.),是一種小型叢生灌木,株高50—150cm,喜光、耐冷涼,耐貧瘠,根系發達。定植第二年見果,第五年進入盛果期。

營養成分主要有:

1、內富含維生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果醬,罐頭,飲料等食品。

2、黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。

3、黑加侖果實中含有大量的維生素A、B、C、D、E、F、P族等。

4、鈣的含量為水果之冠,對幼兒及老年補充鈣質十分合適。

5、加侖果實中含有相當多的鉀鹽和鎂鹽,鉀鹽的主要功能是加強肌肉的興奮性,穩定心肌肉細胞膜,改律失常。

6、黑加侖果實中含有較高量的生物類黃酮,能有效降低動脈硬化程度,使變脆的血管軟化變薄,改善血管的通透性,能預防動脈粥樣硬,作為延緩衰老的物質,具有阻斷亞硝胺的生成作用,具有抗氧化作用,而且對抗壞血酸也有增效作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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