燕麥的好處很多，但是一般來說，建議孕婦少吃甚至是不吃燕麥為宜，如果多食的話，容易導致滑胎以及產后缺乏奶水。

很多人通過吃燕麥來減肥，這是可以的。不過，在每天都食用燕麥的情況下，需要30天左右才能看到輕微的瘦身效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅持3個月至半年左右。所以，想要通過燕麥減肥法來瘦身的人，一定要有耐心。