奶昔是很多人都喜歡吃的一種甜品，常常在夏日炎炎的時候來一杯奶昔，那就是很爽口的事情了。但是很多人吃奶昔卻是為了減肥，那么奶昔減肥怎么回事呢？

奶昔的熱量來源主要是牛奶和冰淇淋，如果是自己在家做的奶昔，擔(dān)心熱量問題的話，可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料，然后再加上新鮮的素菜和水果，這樣制成的奶昔，熱量幾乎是很少的。大家食用不僅不用擔(dān)心變胖，還會有額外的瘦身效果哦~

奶昔減肥實際上是用專業(yè)的代餐奶昔每天代替1-2頓正餐，從而減少熱量的攝入。是屬于代餐減肥的方式。與減肥藥和節(jié)食比較而言，代餐減肥是非常安全和健康的，因為脂肪的本質(zhì)就是積聚在體內(nèi)的熱量，因此控制熱量的攝入是減肥的必經(jīng)之路。

媽網(wǎng)溫馨提示：選擇代餐產(chǎn)品也要充分考慮自己的體質(zhì)狀況和飲食規(guī)律，只有產(chǎn)品跟自己的身體特點相結(jié)合才會產(chǎn)生較好的減肥效果。