“宮寒”并不可怕，但是如果不引起重視的話，嚴重的話還可造成不孕無論是備孕的姐妹還是準媽媽都需要驅宮 寒，保護好自己的身體，下面看看一些媽媽分享的調理宮寒方法。

媽網網友“工工”：　姑嫂丸

藥物：早晚各一粒姑嫂丸，效果還不錯。

其他療方：晚上熱水泡腳，生姜紅糖茶。

媽網網友“sjsj”：冬天補充羊肉狗肉

驅宮寒食譜：冬天買羊肉狗肉與桂圓、紅棗同煮，一周兩次；

其他療方：熱水泡腳

媽網網友“臺希華希”：調理宮寒5個食譜

驅宮寒食譜：（1）生姜+紅棗+羊肉+大蒜燉湯喝（月經結束后連續吃六天）；（2）秋冬季節可以適當吃一些狗肉 （但狗肉性熱，不易多吃）；(3）多吃板栗煲雞湯；(4）某些市場上有羊胎盤賣，可以買些瘦肉+姜+酒燉湯喝（ 一個月2-3次）；(5）冬季特別是寒冷的日子里，煮紅糖姜湯驅寒。

其他療方：注意保暖，特別是關元，大足穴以及大椎穴位最好常按摩，艾灸； 姜湯洗頭，泡腳；早上起來前 拍打手臂及腿腳外側和搓耳朵。身體發燙，微紅為止；堅持每天鍛煉（鍛煉最有效)讓體內的陽氣上升，自然寒氣 就消退了；冬天最好不要穿裙子，或裸露膝蓋。讓身體處在溫暖的環境中，千萬別要靚不要命！

媽網網友“coolmail”：紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶、艾葉煮蛋

驅宮寒食譜：紅糖姜水+桂圓紅棗杞子雞蛋茶（稍熱，外熱內寒者小心食用）+艾葉煮蛋，在YJ期過后都可以食用 ，不過血色素過高者不宜多吃蛋；

其他療方：肚臍熏艾－－藥房買的艾條，點著后對著肚臍熏，肚臍出水越多證明宮越寒。

艾葉水泡腳－－用市場買的艾葉煲水，泡腳時可按足三里，每天半小時，水冷了適當加熱水。

姜水泡腳－－用市場買的姜煲水，泡腳時可按足三里，每天半小時，水冷了適當加熱水。

媽網網友“小奇”：羊肉煲

驅宮寒食譜：羊肉煲，食用方法是先用姜爆炒，加入適量當歸、杞子等文火煲至肉軟。

其他療方：艾炙關元穴（用姜片放在穴位上，用艾條在約一厘米上熱烤）