靈芝是一種高營養的補品，同時也是一種歷史悠久的中藥材，作為這樣有價值的營養滋補品，靈芝帶給人體的益處是非常多的。但是這并不代表靈芝是每個人都適宜進補的?，F在為大家介紹一下靈芝的適宜人群。

1、健康年輕女性。健康年輕女性是非常適宜吃靈芝的。靈芝中有豐富的蛋白質和氨基酸，可以對肌膚進行美容保養。女性長期進補靈芝，可以讓肌膚變得更年輕有光澤。之所以強調是健康的年輕女性，是因為如果是產婦或者做過人流的女性是不適合吃靈芝的。

2、體弱多病的老年人。靈芝最為本質的作用就是提高人體免疫力和抵抗力，強壯身心的作用。所以針對體弱多病的老年人，吃靈芝也是非常適宜的。

3、有心腦血管疾病的患者。靈芝對治療心腦血管疾病有一定的幫助，可以起到預防并治療心腦血管疾病的作用。

4、工作壓力大導致經常感到疲勞者。由于工作壓力太大，導致精神狀態疲勞，身體素質逐漸下降者也是非常適用靈芝的，靈芝可以起到補元氣，抗疲勞的作用，對恢復精氣神有很大的幫助。

基本上，靈芝的適宜人群就是以上四類人，由于靈芝也屬于一種藥材，因此不建議不適宜人群盲目進補。