燕窩，俗稱燕子的唾液，雖然說燕窩最為主要的成分就是燕子的唾液，但是其營養價值和對人體起到的作用是非常大的，否則也不會成為大家喜愛的滋補品。吃燕窩是有很多好處的，現在就為大家介紹一下吃燕窩的好處。

1、美容養顏。這是燕窩公認的作用。燕窩內含有豐富的蛋白質和膠質，兩者對皮膚的保養都能起到一定的作用，長期吃燕窩的朋友，皮膚非常的光滑，可以起到抗皺抗衰老的作用，愛美人士可以常吃燕窩。

2、化痰潤肺。燕窩是非常滋潤的補品，長期吃燕窩可以起到化痰潤肺的作用，這也是為什么肺結核的病患長期吃燕窩的原因，對肺部的保養是很有幫助的。

3、提高免疫力和抵抗力。由于燕窩內含有豐富的蛋白質和微量元素，長期進補燕窩自然可以讓人體吸收營養，起到提高免疫力和抵抗力的作用。

所以吃燕窩的好處還是非常多的，長期吃燕窩也不會出現副作用，而且燕窩是老少皆宜的滋補品。建議有條件的家庭可以每天早上和晚睡前都熬一點燕窩進補，對身體的保養有極大的好處。