在眾多的減肥食譜中，我們常常會看到燕麥粥作為主力，這是因為燕麥粥具有降血脂、護心腦血管、防癌抗癌、治療便秘、肥胖癥、防曬美容、增強肌體免疫力等功效。

因此，燕麥粥適合需要減肥美容的愛美人士和三高人群等。