很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)護(hù)腰帶，也有些腰椎患者或者是健美者都喜歡帶護(hù)腰帶。但是護(hù)腰帶有用嗎？下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

護(hù)腰是有作用的。帶上護(hù)腰帶有以下幾點(diǎn)的作用：

1、護(hù)腰帶有加壓的作用。對(duì)肌肉施加一定壓力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)受力平衡。一定程度上加強(qiáng)肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受到刺激，適當(dāng)施加壓力有助于使運(yùn)動(dòng)更為輕松有力。

2、護(hù)腰帶有支撐的作用。較硬質(zhì)的護(hù)腰能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供一定的支撐力，托住彎折過(guò)大的腰部，減輕其肌肉所受的里，保護(hù)腰部不會(huì)扭傷或酸痛。

3、護(hù)腰帶有保溫的作用。雙層或多層的材質(zhì)較柔軟舒適的護(hù)腰具有較強(qiáng)的保溫功能。保溫性能的護(hù)腰能夠有效維護(hù)腰部溫度，加快血液循環(huán)，預(yù)防感冒和胃部的某些不適。

4、護(hù)腰帶有塑身的作用。在做跟腰部相關(guān)的運(yùn)動(dòng)中，加壓，保溫吸汗的護(hù)腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護(hù)具。