相信大家都吃過南瓜吧，不過很多人在吃南瓜的時候都是直接將里面的南瓜子挖出來扔掉，其實這并不是一種正確的做法。南瓜子可以緩解靜止性心絞痛并有降壓的作用，因為南瓜子中同樣含有很多營養成分甚至比南瓜本身所含的營養成分還要高。因此，適當的吃南瓜子對人們的身體健康是有好處的，那么吃南瓜子的注意事項有哪些呢？

1、吃南瓜子的時候要注意南瓜子的質量，已經氧化腐敗的南瓜子不要食用，食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等問題，另外，南瓜子不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因為南瓜子有小毒會影響肝臟功能，并可引起和加重肝內脂肪浸潤。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關系，有些人吃多了會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了肝吃不消。

3、南瓜子里面含有豐富的脂肪，吃多了容易使人發胖，所以減肥人士應該少吃。另外，吃南瓜子應適量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。